LEMBRETE Nº 01 – OUTUBRO ROSA – CAMPANHA DE PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA
O auto exame de mama pode salvar vidas, inclusive a sua. Confira passo a passo detalhadamente de como realizar o auto exame:
Passo número 01: Em frente ao espelho, observe seus mamilos, superfície e contorno das mamas. Depois, coloque os braços atrás da cabeça e veja se o movimento altera o contorno e superfície dos seios.
Passo número 02: Agora, apalpe as mamas com movimentos suaves e circulares, apertando levemente com a ponta dos dedos. Apalpe também os mamilos e veja se expelem alguma secreção.
Passo número 03: Por último, apalpe suas axilas em busca de nódulos, que podem ser dolorosos ou não. Caso encontre algum, procure ajuda médica. Número Unidade de Saúde Central: (49) 3253-1220.
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![[18/10/2023] Lembrete n° 01](https://pmsc.sc.gov.br/uploads/sites/470/2023/10/Lembrete-n°-01.jpg){kind=link}